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ダイエットを成功させるためには、有酸素運動を継続して行うことが大切です。ステッパーが自宅にあれば、テレビや会話を楽しみながら気軽に体を動かすことができるため、自然と消費カロリーが増えてダイエット効率が上がります。また、ふくらはぎや太もも、股関節まわりの筋肉を刺激するステッパーは、足腰を強くしたい運動初心者や高齢者にも適しています。サイドステッパーは、広めに構えて左右に踏みこむ動作を繰り返すものです。片足ずつしっかり踏みこむことで、お尻や内ももを刺激できます。踏みこむだけで下半身がひねられ腹斜筋に負荷がかかるテッパーは、脇腹が気になる人におすすめです。

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